[临海]节后健身“甩肉”多

　　浙江在线-临海新闻网2月13日讯（浙江在线记者 宋金燕）“走，走路去！”“灵湖绕圈走去不去？”……“每逢佳节胖三斤”，春节期间连续多日的胡吃海喝，很多人肚子上的赘肉长了一圈。这不，近期在市区的不少健身“宝地”，市民们相约着“甩肉”瘦身。

　　昨日中午，在市区一健身房里，不时传来阵阵动感音乐，教练正带着学员们做健身操。“春节吃多了，做了半个小时健身操，感觉大腿都迈不动了。”一名正在锻炼的年轻学员告诉记者，春节假期，她除了睡觉，就是走亲访友到处吃，没有锻炼，十多天下来，体重增加了2公斤多，“从老家回来，我就赶紧来健身房制定锻炼计划，准备在一个半月内将肥肉减掉。”

　　随后，记者又走访了大洋街道辖区的一家瑜伽场馆，许多年轻女士表示节后就开始锻炼了，虽然大家并不都是直接奔着减肥而来，但塑身减脂却是主要原因之一。

　　入夜，在灵湖景区，游步道上人流如织，即便下着零星小雨也未能减弱市民朋友走路健身的兴致。马大伯是标准的“走路狂”，他大步流星绕灵湖两周后在湖边小憩，他直言，春节聚餐太多，又处于身心放松状态，年后明显感觉脸上肥了一圈，这不从正月初七开始他就重新迈入了“走路大军”的行列。 春节过后，瘦身减脂成为很多人的健身目的。在传统的认知中，只要多节食、多运动，短期内就会有瘦身效果。但是，在专业人士的眼中，这种短期突击减重的做法并不可取。“一定要按照循序渐进的节奏进行，如果为了减肥而盲目节食很容易导致代谢紊乱。”昨日，市区一健身房的健康顾问小邱告诉记者，瘦身减肥别指望会一蹴而就，正常情况下，需要减少高热量、高脂肪的摄入，再加上持续的运动，以此达到消耗体内能量的目的。市民朋友在健身锻炼时，应充分考虑自身素质，量力而行，切忌运动过量。